教室の内容　

定期的な運動は行っていますか？なかなか一人では続かないと思っている方、効果的な運動が分からない方、楽しく身体を動かしたい方等、専門の先生の指導の下、仲間と一緒に運動習慣を身につけてみませんか？

教室の内容は、エアロビクスを中心に構成されています。

毎回運動前に血圧・体重・体脂肪率等の計測を行うため、変化を目で見て実感できます。

皆様のご参加お待ちし ております。

※原則、１年間（１回/月）通年の教室となります。

※高血圧等、治療中の疾患がある方につきましては、事前に主治医に運動の可否についてご確認をお願いいたします。なお、運動前の血圧の値によっては、参加を控えていただく場合がごさいますので、ご了承ください。

※本教室は、健康の維持増進を目的としておりますので、令和８年度基本健診の受診を推奨しております。

〇日時　 　午後 1 時３０分 ～午後３時３０分まで　　

 ※日時や場所など変更になる場合があります。ご了承ください。

〇場所 　　 壬生町保健福祉センター

〇対象者　　令和８年４月１日時点で、町内在住の７４歳以下の方で、健康を維持増進したい方

　　　　　　（定員３０名） ※新規の方優先となります。

〇講師　　　 鈴木 　玲子先生 

〇参加費　　無料

〇申込方法　令和８年３月１３日（金）午前９：００から

　　　　　　健康増進係（0282-81-1885）への電話　または　予約フォーム

　　　          締切は令和８年３月２７日（金）　※定員になり次第終了

〇持ち物　　動きやすい室内用の靴・タオル・飲み物・ヨガマット（持っている方）